音楽好き会社員の大人ニキビ改善日記

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ニキビは食生活を改善するとなおります

2014年4月14日 04:27 / カテゴリ:[ daily ]

あまりにも栄養バランスの悪い食生活をしていたら、すぐにニキビが出来てしまいます。
逆に言うと、栄養バランスのいい食生活をしていたらニキビを防ぐことが出来ますし、ニキビがすでに出来ているような人は治すこともできます。
栄養バランスのいい食生活とは、偏った食生活ではなく色々なものを食べることです。
野菜だけ食べていても栄養が偏ってしまうことがあるので、できるだけ色々な食品を食べたほうがニキビは早く直ります。

乾燥肌になってニキビが増えてしまって

2014年4月8日 11:40 / カテゴリ:[ daily ]

私は結構な脂性肌で、昔からよくニキビができていたものですが、
大人になってからというもののすっかり乾燥肌になってしまったので、
一時期は全くニキビができなくなりました。
ですが、30代になると乾燥肌だというのに突然ニキビがたくさん
できるようになってしまったんです。
ですが、そのような例は少なくないらしく、とにかく保湿するのが
大人のニキビでは大事だというので、保湿をもっと徹底することにしました。
それと、食生活もかなり変えて頑張ったところ、ニキビがだいぶ
できにくくなってきました。

ニキビができたら野菜を食べるようにしています

2014年3月25日 03:01 / カテゴリ:[ daily ]

私はニキビができやすいので、すぐにニキビができちゃいます。
ニキビが出来た時は、早く直そうと努力するのですが、なかなかニキビが治っていかないです。
しかし最近ニキビが出来た時に野菜をたくさん食べたのですが、そうすると簡単にニキビを治すことが出来ました。
野菜にはたくさんの栄養素が含まれているので、その栄養がニキビに効果的だったようです。

一押しのサイト:ニキビ跡.

これからもニキビができてしまったら、野菜をたくさん食べようと思っています。。

ニキビ対策は保湿から始める

2014年3月19日 01:56 / カテゴリ:[ daily ]

ニキビ対策において、どのようなことが効果的なのでしょうか。もしニキビができてしまう原因がイマイチつかめないのであれば、この効果的な方法について、知っておくことをお勧めします。
ニキビができてしまう原因の一つに、肌の乾燥を挙げることができます。肌の乾燥はニキビができる土壌を整えるようなものなので、毎日の保湿がものをいうでしょう。そのため、スキンケアの中でも保湿に重点を置くことによって、ニキビを防いでみてはいかがでしょうか。

ニキビの原因について色々

2014年3月12日 12:52 / カテゴリ:[ daily ]

ニキビの原因には色々なものがあります。
思春期の頃はなんといっても、皮脂分泌量が過剰なことが
原因であることがほとんどですから、対策としては
こまめな洗顔と、日頃から油脂の多い食べ物をなるべく
控えることなどが対策になってきます。
ですが、大人になると原因はかなり複雑化してしまうため
原因を特定するのがとても困難になってきます。
ですが、睡眠不足や野菜不足、またスキンケアの保湿不足などは
ニキビを引き起こしやすいとわかっていますから、
それらに特に気をつけるようにしています。

角質が溜まるとニキビができやすい?

2014年1月20日 01:45 / カテゴリ:[ daily ]

ニキビができる原因というと、皮脂というイメージがりませんか?
確かに皮脂の分泌が多いと、皮脂をエサとするアクネ菌が増えすぎてしまい、ニキビができやすくなったり、皮脂自体が毛穴を詰まらせニキビを作る
原因になってしまいます。
なので油とり紙で皮脂を何度も拭き取ったり、さっぱりタイプの洗顔料で洗うといった、皮脂を落とすケアをしている方も、多いのではないでしょうか?
でも、ニキビができる原因は皮脂だけではないんです!
ターンオーバーが乱れ、古い角質が肌に溜まる事でも、ニキビができやすくなるんですよ。
古い角質が溜まると、その角質が毛穴を塞ぎニキビを作りやすい肌状態にしてしまいます。
ですので、皮脂対策だけでなく角質ケアも十分行う事が、ニキビの改善と予防に効果的と言えますね。